20.11.2017
Ожирение значительно повышает риск развития сахарного диабета, заболевания желчного пузыря, печени, гипертонии, бесплодия и других хронических заболеваний. У детей, в раннем возрасте страдающих ожирением может развиться атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность.
Придерживайтесь нескольких простых правил, что бы обезопасить своего ребенка от этой проблемы:
- Покупая продукты, в обязательном порядке включите в список фрукты и овощи. Такие товары как: крекеры, сдоба, замороженные или готовые блюда, которые содержат много сахара и жиров покупать не следует. Выбирайте более низкокалорийную и здоровую пищу.
- Ни в коем случае не используйте продукты в качестве поощрения или наказания.
- Старайтесь не посещать с вашим ребенком заведения с фаст-фудом.
- Не разрешайте ребенку кушать за компьютером или телевизором — это приведет к тому, что ваше чадо перестанет контролировать насыщение, и в следствии съесть больше, чем ему нужно.
- Не покупайте сладкую газировку, или сведите употребление к минимуму. Эти напитки высококалорийны и содержат мало питательных веществ.
