Согласитесь, что здоровая семья – это залог уюта, согласия и благоприятной атмосферы в доме.
Семейные врачи сети клиник «Ameda» создали шортлист главных правил здоровой семьи.
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. Вакцинирование
Не зря оно возглавляет список, ведь своевременная прививка себе и своему ребенку — это защита от инфекционных заболеваний и формирование крепкого коллективного иммунитета в своей семье.
ПРАВИЛО ВТОРОЕ. Ежегодный плановый осмотр у врача и лабораторное обследование
Ежегодные обследования помогут выявить сложные недуги или нежелательные симптомы на ранних этапах и быстро им помочь. Рекомендуемые лабораторные исследования должны составлять общий анализ крови, анализ крови на глюкозу, общий анализ мочи, тесты на ВИЧ, гепатит B, С и сифилис.
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ. НЕ заниматься самолечением
Самостоятельно ставить себе диагнозы и определить систему лечения – это не выход. С большой вероятностью вы можете себе навредить, не зная правильной дозировки и противопоказаний.
ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ. Найдите своего семейного врача
Уделите особое внимание выбору своего врача – не пожалейте потраченного времени. Ведь компетентный специалист будет знать особенности здоровья вашей семьи и будет знать, как позаботиться и помочь.
ПРАВИЛО ПЯТОЕ. Заботиться о психическом здоровье семьи
Здоровье — это не только физическое самочувствие, но и духовное. Дружеская, уютная атмосфера в семье, хорошие отношения детей с родителями и у супругов между собой гарантируют благополучие в вашей семье.
ПРАВИЛО ШЕСТОЕ. В здоровом теле – здоровый дух
Любите спорт и станьте хорошим примером для своих детей. Ежедневная зарядка поможет не только сплотить вашу семью общим занятием, но и станет хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, минерализацией костей, улучшит работу сухожилий и мышц. Находите любую возможность, чтобы подвигаться и активно занять себя и своих детей.
ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ. Здоровая еда и сон
Сбалансированное питание и отличный сон – это основа нашей жизнедеятельности, которая помогает хорошо функционировать, радоваться жизни и радоваться каждому моменту. Поэтому, дорогие родители, следует не забывать о формировании культуры питания и соответствующего режима для детей. Помните, что вы для них пример для подражания, поэтому станьте для них не просто родителями, а СУПЕРродителями.
А еще сохраняйте подборку, делитесь со своими родными и пишите свои правила хорошего самочувствия в комментариях
