06.10.2020
Через девять дней — экватор осени, на улице становится все дождливее и холоднее.
И, конечно, наш организм, не успевая адаптироваться к новым погодным условиям, начинает болеть.
Как же предотвратить нестерпимый кашель, насморк и повышенную температуру?
Наши врачи делятся главными советами, как провести профилактику гриппа и ОРВИ:
- не забывайте о карантинных правилах: регулярно мойте руки с мылом, используйте антисептики и носите маску;
- соблюдайте сбалансированное питание;
- пейте много воды;
- вирус любит теплые и пылевые помещения, поэтому следует уделить время влажной уборке и проветриванию;
- помните о полноценном отдыхе и сне более 7 часов;
- чаще прогуливайтесь на свежем воздухе и не забывайте о минимальных физических нагрузках: в здоровом теле – здоровый дух;
- именно в осенний сезон обостряются хронические заболевания, поэтому в этот период очень важно пройти комплексный осмотр своего семейного врача.
Обращайтесь за помощью к нашим специалистам:
044 321 01 00, 044 237 13 11 или 093 170 79 38
