Как утверждают специалисты, питание сильно влияет на работу желудка и других органов пищеварительной системы. Изменив лишь рацион питания, можно устранить расстройства пищеварения и значительно улучшить свое самочувствие.
1. Цельнозерновые каши
Свой день лучше всего начинать именно с каш, которые не только хорошо насыщают, но и обволакивают стенки желудка.
2. Кисломолочные продукты
Простокваша, творог, йогурт и другие кисломолочные продукты очень полезны, поскольку они улучшают перистальтику кишечника. Такие продукты содержат ферменты и полезные бактерии, которые помогают перевариванию пищи.
3. Имбирь
Регулярное добавление корня имбиря в чай или другие блюда поможет избавиться от проблем со стулом. Имбирь содержит огромное количество антиоксидантов и эфирных масел, обладает антибактериальными свойствами, а также улучшает пищеварение.
Важно знать, что если проблемы с пищеварением стали регулярными, а боли – частыми, не стоит откладывать визит к врачу. Ведь любое заболевание легче предотвратить на начальной стадии.
В Семейной клинике «Амеда» ведут прием врачи-терапевты и гастроэнтерологи – высококвалифицированные специалисты, которые проведут обследование, помогут выявить проблему на ранней стадии и, если будет необходимо, назначат соответствующее лечение. А самое главное, наши врачи расскажут, как избежать заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Уточнить подробности и записаться на прием можно по телефону (044) 321-01-00.
