Как сохранить грудь во время кормления

В наши дни все больше мам любого статуса и возраста выбирают грудное вскармливание для своих детей. Еще с десяток лет назад этого стеснялись и скрывали. Сегодня кормить грудью полезно и даже модно. Но перед мамами возникает другой вопрос: как сохранить форму груди после завершения кормления.

За рекомендациями и советами мы обратились к специалистам семейной клиники AMEDA.

«Не секрет что грудное вскармливание в любом случае повлияет на форму и размер груди. Поэтому важно понимать, что происходит с грудью в период кормления, и что делать для защиты ее от растяжек.
Купферовские связки (поддерживающие ниточки, оплетающие грудь словно паутина) служат довольно крепким «каркасом», который держит молочные железы в стабильной форме. Но им нужна «помощь».

* Во время последнего третьего триместра, когда нагрузка на кожу является максимальной, старайтесь минимальное время находиться без белья, потому что связки могут не выдержать такое давление на молочную железу, и это приведет к провисанию тканей груди

* Правильно подобранное белье является главным средством профилактики появления растяжек; бюстгальтер не имеет пережимать или вызывать дискомфорт

* Старайтесь следить за правильным прикладыванием ребенка во время кормления

* Если мама ведет активный образ жизни и занимается спортом, следует, по возможности, избегать прыжков и не бегать очень интенсивно; а вот плавание как раз будет очень полезным

* Не следует забывать о специальных упражнениях для укрепления мышц груди; они способствуют выравниванию позвоночника и делают внешний вид более привлекательным

* В некоторых источниках можно встретить рекомендации по применению контрастного душа, но советуем вам подходить к этому методу очень осторожно, чтобы не навредить лактации »

В любом случае помните, что молоко матери – это один из самых ценных вкладов в своего ребенка!

А с любыми вопросами или проблемами, которые могут возникнуть у вас в этот период, вам помогут разобраться профессиональные врачи семейной клиники AMEDA.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *