Как уберечься от вегето-сосудистой дистонии

Всеми функциями нашего организма руководит нервная система. Интенсивный темп жизни, плохая экология, большое количество стрессов, необходимость обрабатывать огромный поток информации, малоподвижный образ жизни – все это приводит к тому, что наша нервная система иногда не выдерживает и дает «сбой». Медики называют такое состояние «вегетососудистая дистония (ВСД)».

Можно заподозрить у себя ВСД, если наблюдается метеочувствительность, головные боли, отклонения артериального давления в большую или меньшую сторону от нормы (120/80 мм рт ст.), усталость, упадок сил, апатия, нарушения сна, дискомфорт в области сердца.

Профилактика ВСД

Нужно скорректировать образ жизни:

  1. Полноценный сон (не менее 8 часов в день)
  2. Сбалансированное питание (больше продуктов, содержащих клетчатку)
  3. Избавление от лишнего веса
  4. Регулярные физические нагрузки (эквивалент 20 минутам плавания или бега в день)
  5. Снижение нервной нагрузки и стрессов.

Не стоит игнорировать проблемы со здоровьеми заниматься самолечением!

Если вы заметили какие-либо из вышеперечисленных симптомов – обращайтесь к врачу-терапевту или врачу-неврологу Семейной клиники «Амеда». Наши лучшие специалисты помогут поставить правильный диагноз и, если потребуется, назначат лечение вегето-сосудистой дистонии.

Уточнить подробности и записаться на прием можно по телефону: (044) 321-01-00.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *