Какие продукты в рационе мамы вызывают колики у малыша

Какие продукты в рационе мамы вызывают колики у малыша

Колики у грудничка доставляют немало хлопот новоиспеченным родителям. Газообразование в кишечнике может вызывать у малыша беспокойство и боли, которые будут сопровождаться продолжительным плачем. Существует много советов, как помочь ребенку и облегчить его состояние. Один из них – пересмотр рациона кормящей мамы.

Вещества, которые содержит пища мамы, попадают в организм ребенка через грудное молоко.  Некоторые продукты усиливают образование газов, они могут стать причиной возникновения у ребенка колик. Если та или иная пища слишком груба для переваривания желудком взрослого, то на малыша она будет иметь еще более сильный эффект. По этой причине советуем мамам в период лактации внимательно следить за собственным рационом.

Какие же продукты стоит исключить из рациона кормящей маме?

Коровье молоко. У многих взрослых наблюдается непереносимость лактозы. Если у кормящей мамы происходит вздутие живота после употребления молока, стоит от него отказаться. В плане пользы, кисломолочные продукты значительно более ценны, чем цельное молоко. Они являются источником кальция, белка и бифидо – и лактобактерии, которые так необходимы кормящей маме.

Черный хлеб. Этот продукт вызывает процессы брожения в кишечнике. По этой причине, на время грудного вскармливания стоит исключить его из рациона матери. Черный хлеб можно заменить хлебцами, приготовленными без добавления дрожжей.

Сырые или квашеные овощи и фрукты. Эти продукты богаты клетчаткой, которая вызывает метеоризм у взрослого человека. В период грудного вскармливания маме не стоит полностью отказываться от овощей, их можно употреблять в запеченном, отварном виде или приготовленными на пару. Фрукты же являются сильными аллергенами. Употребление кормящей мамой фруктов может вызвать у ребенка диатез, который станет предпосылкой для развития аллергии в будущем.

Бобовые. Горох, фасоль, бобы вызывают сильный метеоризм у взрослых, что уж говорить о грудничках. Как альтернативу, можно ввести в рацион сыр тофу.

Сладкое и фаст-фуд. Эта категория продуктов является очень высокоаллергенной для малыша.  Поэтому для мамы – Фаст-фуд под строгим запретом. Из всех сладостей наиболее безопасными для в рационе мамы считаются восточные сладости – лукум, козинаки, халва, но в разумных количествах.

Вводя в свой рацион новые продукты, наблюдайте за самочувствием Вашего малыша. Если есть подозрения касательно той или иной пищи, исключите ее. Отсутствие колик у малыша сохранит доброе расположение духа и крохе и его родителям. 

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *