Могут ли фрукты сделать людей счастливее?

Польза фруктов – это аксиома, которая не требует доказательств. Фрукты помогают нам стать сильнее, здоровее, красивее. А не так давно австралийские учёные выяснили, что употребление фруктов обеспечивает еще и ощущение счастья и гарантируют здоровье психики.

Выясним, какие фрукты нужно есть чаще, чтобы стать счастливее и здоровее:

Айва – нейтрализует пагубное влияние стрессов, стимулирует работу мозга, способствует выработке серотонина — «гормона счастья», улучшает настроение, придает оптимизм и бодрость. 

Апельсины – улучшают настроение, способствуют улучшению снабжения органов и тканей кислородом, защищают клетки от свободных радикалов и укрепляют иммунную систему. 

Бананы – улучшают эластичность кровеносных сосудов, способствуют повышению концентрации внимания, заряжают энергией и поднимают настроение. 

Персики укрепляют нервную систему и придают бодрость. 

Абрикосы – улучшают работу сердечно-сосудистой системы и являются отличным источником фолиевой кислоты. 

Ананас – борется с бактериями и вирусами, понижает температуру и улучшает аппетит. 

Вишня – снимает воспаление в суставах, уменьшает боли. 

Груша укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает уровень так называемого плохого холестерина, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. 

Киви поможет укрепить иммунитет, т.к. в его плодах витамина С в три раза больше, чем в лимонах. 

Манго – полезно для глаз и рекомендуется для людей, много работающих за компьютером, а также благотворно влияет на состояние волос и кожи лица. 

Яблоки – полезны при нервных расстройствах, нарушениях кровяного давления, для лимфатической системы, способствуют очищению крови, укрепляют зрение, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *