Нужно ли принимать витамины

Многие считают, что прием витаминов является панацеей от «слабого иммунитета». Особенно остро стоит этот вопрос в переходный осенне-весенний период, когда люди начинают принимать витамины с целью защиты от простудных заболеваний. Так ли это? И нужно ли действительно принимать витамины?

По данным последних мировых исследований, детям и взрослым, которые полноценно питаются, дополнительный прием витаминов не нужен. А в тех случаях, когда дети все-таки принимают дополнительно витамины, у них отмечаются гипервитаминозы (часто в виде аллергических реакций).

Поэтому сложившийся стереотип о том, что можно регулярно принимать витамины без назначения врача – неверен.

Как обеспечить витаминную полноценность продуктов?

Витамины очень чувствительны к термической обработке. Чем дольше обрабатывать продукты (овощи, фрукты) термически, тем меньше витаминов в них сохраняется. Самый полезный способ приготовления – это на пару, при котором разрушению подвергается наименьшее количество витаминов.

Кроме того, очень важно привить ребенку правильные пищевые привычки, поскольку потом их будет очень сложно исправить. Например, отказ от фруктов, овощей, мяса, молочных продуктов со временем проявится в различных нарушениях обмена веществ.

Не забывайте, что любой прием витаминов детьми и взрослыми должен быть согласован с врачом.

Стоит отметить, что в Семейной клинике «Амеда» ведет прием опытный врач-терапевт Душинский Юрий Сергеевич, который проконсультирует по поводу приема витаминов, а также сможет выявить, а главное – предупредить различные заболевания. Если будут обнаружены какие-либо нарушения, врач назначит подходящее лечение. Записаться на прием можно по телефону (044) 321-01-00.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *