назад
27.03.2017

Баланс сахара в крови жизненно важен не только для диабетиков, но и для всех остальных, ведь от этого напрямую зависит обмен веществ и здоровье человека в целом. Для нормализации уровня сахара в крови специалисты рекомендуют включить в свой рацион ряд продуктов.

Зеленые овощи и листовая зелень

Они содержат нутриенты, высвобождающие в кишечнике гормоны, которые  улучшают чувствительность к инсулину – это помогает более эффективно регулировать уровень сахара в крови.

Овсяная каша

Большое количество клетчатки (пищевых волокон) в овсянке прекрасно замедляет процессы всасывания сахара в организме, препятствуя резким его перепадам.

Зеленый чай

Богатый источник особого антиоксиданта EGCG, который нормализует уровень глюкозы в крови. Ученые из Пенсильванского университета обнаружили, что под воздействием зеленого чая понижается уровень сахара в крови и предотвращается его резкий скачок после приема углеводов.

Бобовые

Фасоль, горох, чечевица, нут и другие бобовые содержат клетчатку, которая замедляет всасывание сахара в кровь, предотвращая тем самым скачки уровня глюкозы в крови.

Оливковое масло

Употребление масла снижает инсулинорезистентность, которая как раз и вызывает резкие перепады уровня сахара в крови.

Корица

Эта ароматная специя также прекрасно снижает уровень глюкозы. Данного эффекта можно добиться, употребляя 1-3 чайные ложки корицы в день.

Кроме того, всем людям без исключения очень важно регулярно проходить профилактические осмотры и проверять уровень сахара в крови. В этом вам помогут лучшие врачи-терапевты и эндокринологи Семейной клиники «Амеда». Ведь очень важно предупредить болезнь или обнаружить ее на самой ранней стадии. Приходите – мы всегда рады помочь! Уточнить подробности и записаться на прием к врачу можно по телефону (044) 321-01-00.

Это полезно знать

31.01.2018
Варикозное расширение вен нижних конечностей» настолько распространенное явление, что люди не уделяют этому заболеванию необходимое внимание.
25.01.2018
Многим из нас знакома ситуация, когда мы не можем взбодриться без чашки утреннего кофе. А в течение дня заряд бодрости исчезает и рука сама тянется к кофе-машине. Множественные исследования влияния кофе на организм говорят о том, что в этом напитке нет ни
10.01.2018
Сухофрукты — настоящий кладезь витаминов и минералов. Они укрепляют наш иммунитет, защищают от нехватки витаминов, заменяют вредные сласти и сахар тем, кто ведет здоровый образ жизни.
05.01.2018
Бенгальские огни – неотъемлемый атрибут любого праздника, особенно в период новогодних праздников.
Отделение клиники на Соломенке
проспект Воздухофлотский, 51
Отделение клиники на Софиевской Борщаговке
улица Южная, 7
Отделение клиники на Оболони
Оболонская набережная, 1
Отделение клиники на Златоустовской
улица Златоустовская, 16
Отделение клиники на Печерске
улица Цитадельная, 7
Детский круглосуточный стационар
улица Богатырская, 30, 5 этаж
Софиевская Борщаговка, ул. Петровская, 1 (ЖК Барселона)
Софиевская Борщаговка, ул. Петровская, 1 (ЖК Барселона)
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Вызов врача на дом
Онлайн-оплата