Эффективный способ избавиться от депрессии

Американские ученые обнаружили, что регулярные занятия йогой помогают уменьшить симптомы депрессии. Хотя данный эффект появляется только через шесть месяцев, что свидетельствует о том, что полезное влияние йоги на человеческий организм накапливается со временем. По мнению ученых, йога изменяет гормональный фон организма, уменьшая уровень тревоги и стресса.

Исследователи из США проанализировали влияние регулярных занятий хатха-йогой на 63 пациента, которые страдали от тяжелой депрессии.

Результаты исследования опубликованы в Psychological Medicine.

Через шесть месяцев 51% пациентов сообщили о том, что их симптомы депрессии уменьшились наполовину.

Если вы страдаете от депрессии – стоит обратиться к специалисту. В Семейной клинике «Амеда» ведут прием опытные врачи-психотерапевты, которые помогут разобраться в себе и избавиться от тревоги, депрессии или других нарушений.

Уточнить подробности и записаться на прием можно по телефону (044) 321-01-00.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *