назад
03.03.2017
Миниатюра: 

Большинство из нас рождается со 100%-ным зрением, но потом в течение жизни многие растрачивают этот бесценный дар. Зрение ухудшается по целому ряду причин. Как с детства приучить малыша заботиться о своем здоровье? И как сохранить у ребенка хорошее зрение?

Чтобы улучшить состояние глаз и зрение ребенка, уделяйте больше внимания укреплению общего физического состояния малыша. Сюда входит не только прием витаминных и минеральных комплексов, а и занятия физкультурой, соблюдение режима дня, контроль прямой осанки ребенка, ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе. Детям с предрасположенностью к миопии показаны игры с мячом, посещение бассейна.

Как защитить зрение ребенка

    1. Нагрузка во время подготовки уроков 

Занятия должны длиться не более 40 минут, после этого необходимо сделать перерыв. При чтении расстояние между книгой и глазами должно составлять 30-35 см. Нужно следить за правильной осанкой ребенка и освещением.

    2. Просмотр телевизора 

Ребенку специалисты разрешают смотреть телевизор 1,5-3 часа каждый день, через каждые 30 минут необходим перерыв на 15 минут. Ребенок должен находиться на расстоянии от телевизора не меньше 5 диагоналей экрана.

    3. Игры за компьютером 

Ученикам младших классов разрешается проводить возле компьютера не более 15 минут, старшим - до 2 часов, но с перерывами. 

Упражнения для профилактики близорукости

Не ленитесь выполнять со своим ребенком такие упражнения – так вы подаете малышу хороший пример и в то же время заботитесь о своем зрении.

 «Пальминг» - разотрите ладони рук, закройте глаза и прикройте их теплыми ладонями так, чтобы не проникал свет. Расслабьтесь, думайте о чем-то приятном.

«Стрельба глазами» - отводите глаза до упора влево и вправо (по 8-10 раз).

«Мотылек» - быстро и легко моргайте глазами.

«Кто там?» - сильно зажмурьтесь, а затем широко откройте глаза.

«Заборчик» - поднимайте глаза вверх и опускайте вниз.

«Совенок» - вращайте глазами по часовой стрелке, «рисуя» на стене максимально большой круг. То же самое - против часовой стрелки.

«Пиноккио» - медленно поднесите указательный палец, не сводя с него глаз, к кончику носа, затем отведите палец от носа. При этом сопровождайте его взглядом. Поморгайте и выполните обратное движение.

О зрении всей вашей семьи позаботятся лучшие врачи-офтальмологи Семейной клиники «Амеда». Уточнить подробности и записаться на прием можно по телефону (044) 321-01-00.

Новости

24.09.2020
Не забувайте про планові огляди лікаря!
22.09.2020
Дієвий метод діагностики серця
21.09.2020
Миру та злагоди вашим родинам
Отделение клиники на Соломенке
проспект Воздухофлотский, 51
Отделение клиники на Софиевской Борщаговке
улица Южная, 7
Отделение клиники на Оболони
Оболонская набережная, 1
Отделение клиники на Златоустовской
улица Златоустовская, 16
Отделение клиники на Печерске
улица Цитадельная, 7
Детский круглосуточный стационар
улица Богатырская, 30, 5 этаж
Отделение клиники на Софиевской Борщаговке: ул. Петровская, 1 (ЖК Барселона)
Софиевская Борщаговка, ул. Петровская, 1 (ЖК Барселона)
Отделение в г. Бровары
Бровары, ул Черновола 6
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Вызов врача на дом
Онлайн-оплата
Посмотреть на карте Києва