назад
17.02.2017

К весне различные заболевания, в том числе и болезни опорно-двигательного аппарата могут обостриться, причиняя нам еще больше неудобств и боли. Как предотвратить развитие болезней и сохранить здоровье спины?

Главные виновники – это сидячая работа, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, которые повышают риски развития межпозвонковых грыж и других заболеваний позвоночника. Долгая зима лишь усугубляет ситуацию – холодная погода заставляет нас еще меньше двигаться, в результате мы коротаем зимние вечера лежа на диване перед телевизором.

Что поможет сохранить здоровье спины:

1. Больше двигайтесь 

Если у вас сидячая работа, делайте почаще перерывы, во время которых полезно походить и размяться, выполнить несложные упражнения для рук, ног и спины. 

Регулярные умеренные физические нагрузки помогут сохранить позвоночник здоровым. Очень полезно плавание, йога, пешие прогулки на свежем воздухе. 

2. Правильно питайтесь 

Сбалансированное питание – залог хорошего обмена веществ во всем организме, и в том числе в позвонках и прилегающих к ним тканях.

Рацион питания должен включать цельнозерновые каши, овощи, фрукты, орехи, рыбу жирных сортов, растительное масло. 

3. Проходите профилактические осмотры 

Даже если вас ничего не беспокоит, профилактические осмотры у врача ортопеда-травматолога помогут обнаружить нарушения в позвоночнике вовремя, а значит, своевременно предотвратить усугубление проблемы.

В Семейной клинике «Амеда» ведет прием опытный врач ортопед-травматолог Гоменюк Александр Владимирович, который поможет выявить заболевания позвоночника, и что самое главное – доктор расскажет, как предотвратить сколиоз и другие болезни опорно-двигательного аппарата. Если будут выявлены какие-либо нарушения, врач назначит подходящее именно вам лечение. Записаться на прием можно по телефону (044) 321-01-00.

Новости

16.01.2018
Дорогие друзья! C радостью сообщаем Вам, что сегодня состоялось торжественное открытие нового подразделения Семейной клиники «Амеда» по адресу: с. Софиевская Борщаговка, ул. Петровская 1 ( ЖК «Барселона»).
12.01.2018
Дорогие друзья! Семейная клиника «Амеда» совместно с Лабораторией «Синево» предлагает Вам пройти обследование на определение наличия иммунитета к коревой инфекции со скидкой 20% - всего за 685,00 грн.
11.01.2018
Для недопущения ухудшения эпидемической ситуации по заболеваемости корью в столице проводятся профилактические и противоэпидемические мероприятия. Такое решение было принято по результатам заседания комиссии по вопросам техногенно-экологической
13.12.2017
Семейная клиника "Амеда" стремится к тому, чтобы обеспечить высокий уровень медицинской помощи для каждого пациента.
Отделение клиники на Соломенке
проспект Воздухофлотский, 51
Отделение клиники на Софиевской Борщаговке
улица Южная, 7
Отделение клиники на Оболони
Оболонская набережная, 1
Отделение клиники на Златоустовской
улица Златоустовская, 16
Отделение клиники на Печерске
улица Цитадельная, 7
Детский круглосуточный стационар
улица Богатырская, 30, 5 этаж
Софиевская Борщаговка, ул. Петровская, 1 (ЖК Барселона)
Софиевская Борщаговка, ул. Петровская, 1 (ЖК Барселона)
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Вызов врача на дом
Онлайн-оплата