назад
23.03.2017

Украинцев ожидает перевод часов на летнее время, который надо будет осуществить в ночь с субботы, 25 марта, на воскресенье, 26 марта - на час вперед. В связи с этим могут возникнуть проблемы со сном. Как их избежать и как нормализовать свой сон?

Как перевод часов влияет на здоровье

Основные проблемы, с которыми могут столкнуться люди после перевода часов – это нарушения сна, обострение хронических заболеваний и быстрая утомляемость. Наиболее чувствительны к таким изменениям дети, пожилые люди и те, у кого слабое здоровье. Для адаптации к новому режиму таким людям может понадобиться около двух недель.

Читайте также: Чем грозит нехватка сна

Как избежать проблем со сном

Главная сложность заключается в том, что нам придется просыпаться на час раньше, из-за чего многие будут страдать от недосыпания, трудностей с отходом ко сну и другими нарушениями сна.

Чтобы избежать таких проблем, начинайте ложиться спать немного раньше – хотя бы за пару дней до перевода часов.

Быстрое засыпание помогут обеспечить успокаивающие травяные чаи (мята, валериана), частые прогулки на свежем воздухе и расслабляющие ванны с эфирными маслами.

Если же вы регулярно испытываете проблемы со сном, стоит обратиться к врачу-неврологу Семейной клиники «Амеда». Наши опытные врачи помогут обнаружить причину и устранить нарушения сна. Уточнить подробности и записаться на прием можно по телефону (044) 321-01-00.

Новости

20.02.2018
Семейная клиника «Амеда» приглашает всех желающих посетить бесплатные лекции наших врачей. Лекции о здоровье пройдут 24 февраля, 3 марта и 10 марта в одном из подразделений клиники по адресу: с. Софиевская Борщаговка, ул. Петровская, 1, ЖК «Барселона».
19.02.2018
Cемейная клиника "Амеда" и другие участники Спілки Українських Підприємців - СУП провели встречу #MeetUp, на которой делились идеями, обменивались опытом, а также представили пакеты для корпоративных клиентов.
14.02.2018
Сегодня, 14 февраля, отмечается Валентинов день – возможно, самый романтичный день в году. В этот день все влюбленные, да и просто неравнодушные к этому празднику люди поздравляют друг друга, обмениваются «валентинками», признаются в любви...
13.02.2018
Ситуация с заболеваемостью гриппом ухудшается – с каждым днем в Украине становится все больше заболевших людей. Риск заболеть гриппом для любого человека очень велик, ведь эта инфекция является очень заразной.
Отделение клиники на Соломенке
проспект Воздухофлотский, 51
Отделение клиники на Софиевской Борщаговке
улица Южная, 7
Отделение клиники на Оболони
Оболонская набережная, 1
Отделение клиники на Златоустовской
улица Златоустовская, 16
Отделение клиники на Печерске
улица Цитадельная, 7
Детский круглосуточный стационар
улица Богатырская, 30, 5 этаж
Софиевская Борщаговка, ул. Петровская, 1 (ЖК Барселона)
Софиевская Борщаговка, ул. Петровская, 1 (ЖК Барселона)
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Вызов врача на дом
Онлайн-оплата