Наушники – невероятно прекрасное устройство, которое помогает не только погрузиться в мир прекрасного, но и не мешает другим разделять ваши музыкальные предпочтения.
Однако неправильное использование такого телефонного аксессуара может оказать большое влияние на остроту слуха и общее самочувствие:
- развивается тугоухость – поскольку наушники, располагаясь близко к барабанной перепонке, дают на нее сильную нагрузку;
- появляется шум в ушах — при использовании некачественных аксессуаров без шумоподавления;
- образуются серные пробки — при эксплуатации внутриканальных моделей, которые располагаются глубоко внутри слухового прохода и утрамбовывают серу, мешая естественной самоочистке уха;
Как правильно слушать музыку?
Европейские эксперты соблюдают правила 60/60 и рекомендуют слушать музыку не более 60 минут в день на громкости не более 60% максимально возможной. У специалистов Гарвардской медицинской школы США несколько иное мнение. Они полагают, что абсолютно безопасно слушать музыку в любом количестве, если ее громкость не превышает 50% от максимальной. Что касается громкой музыки (80% от максимума и больше), ее прослушивание следует ограничить 90 минутами в день. А вот максимально возможная громкость вызовет необратимое повреждение слуха уже через 5 минут.
А еще важно – выбираем наушники с шумоизоляцией, используем бирюши на концертах и в клубах, а во время постоянной работы в наушниках – делаем перерывы на отдых: 5 мин каждые 30 мин прослушивания и соответственно 10 мин – на каждый час прослушивания.
Приостановить ваше чрезмерное желание слушать громкую музыку помогут специальные настройки вашего гаджета – устанавливаем лимиты звучания в настройках.
Отказывать себе в удовольствии слушать любимую музыку – слишком большая жертва. Стоит соблюдать главные правила слуховой гигиены. Также важно регулярно посещать отоларинголога и проверять остроту слуха, чтобы на ранних стадиях выявить проблемы с ним.
Будьте здоровы и отличного вам звучания!
