назад
25.07.2018
Миниатюра: 
Українська

6 вправ китайської медицини для здоров'я очей.

Протягом дня наші очі відчувають величезне навантаження. Тому треба дбати про них, щоб зберегти зір на довгі роки. Пропонуємо комплекс вправ для захисту від перенапруги очей.

️Постукайте пальцями обох рук по голові від лоба до потилиці. Це добре впливає на зір.
️Закрийте очі на кілька секунд і порахуйте до хвилини. Дозволяє зберегти хороший зір і зняти з очей втому.
️Дивіться, скільки зможете, з вікна в небо або на цятки на дальній стіні. Допомагає відрегулювати зір і уникнути його ослаблення, викликаного деформацією очного яблука.
Двічі моргніть, а потім щільно примружтеся на декілька секунд, після чого різко і широко відкрийте очі. Повторіть вправу 2-3 рази.
Тримайте голову прямо, плавно рухаючи очима вліво і вправо. Повторіть так кілька разів.
️Прокинувшись вранці, зробіть 4-5 обертальних рухів очима спершу по, а потім проти годинникової стрілки, тримаючи очі закритими. Потім відкрийте очі і повторіть вправу. Увечері почніть з обертання відкритими очима, а потім перейдіть до вправи з закритими.

Це корисно знати

19.10.2018
Прогрес рухається вперед настільки швидко, що в цих перегонах ми елементарно не встигаємо виспатися. Чому виникає нестача сну і чим це нам загрожує ми дізналися у сімейного доктора клініки AMEDA Хаджі Олега Михайловича
19.10.2018
В сучасні часи все більше матусь будь-якого статусу та віку обирають грудне годування для своїх малюків
19.10.2018
В умовах життя у мегаполісі, необхідності більшість часу проводити в закритих приміщеннях офісу імунітет здорової людини неминуче слабшає. З приходом осені, падінням температури за вікном та авітамінозом людину атакують віруси та застуда.
17.10.2018
В умовах життя у мегаполісі, необхідності більшість часу проводити в закритих приміщеннях офісу імунітет здорової людини неминуче слабшає. З приходом осені, падінням температури за вікном та авітамінозом людину атакують віруси та застуда.
Відділення клініки на Софіївській Борщагівці: вул. Петровська, 1 (ЖК Барселона)
Софіївська Борщагівка, вул. Петровська, 1 (ЖК Барселона)
Дитячий цілодобовий стаціонар
вулиця Богатирська, 30, 5 поверх
Відділення клініки на Печерську
вулиця Цитадельна, 7
Відділення клініки на Златоустівській
вулиця Златоустівська, 16
Відділення клініки на Софіївській Борщагівці
вулиця Південна, 7
Відділення клініки на Оболоні
Оболонська набережна, 1
Відділення клініки на Солом'янці
проспект Повітрофлотський, 51
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Виклик лікаря на дому
Онлайн-оплата