Професійні дієтологи створили меню, яке чудово бореться з безсонням та ефективно допомагає засинати.
На думку фахівців, проблеми із засипанням та безсоння можуть бути викликані неправильним харчуванням. Доктор Рейчел Едвардс-Стюарт з Університету Ноттінгема (Великобританія) у тандемі з дієтологом Лілі Саутер розробили вечерю з трьох страв, яка допоможе вам легко заснути та добре спати протягом всієї ночі.
Результати опубліковано у виданні dailymail.co.uk.
Меню для ідеального нічного сну
Закуска
Салат із скумбрії, ківі та шпинату, заправлений оливковою олією.
Основне блюдо
Курка з гарніром із солодкої картоплі.
Десерт
Свіжа диня з йогуртом і волоськими горіхами під соусом з олії волоського горіха, меду та м’яти.
Експерти стверджують, що саме такий набір продуктів та їх поєднання допомагають позбутися безсоння та сприяють повноцінному нічному сну.
Якщо вас турбує безсоння, фахівці Сімейної клініки «Амеда» допоможуть позбутися її. Наші найкращі лікарі-терапевти та невропатологи проведуть обстеження, поставлять точний діагноз і, якщо буде потрібно, призначать відповідне лікування.
Уточнити подробиці та записатися на прийом можна за телефоном: (044) 321-01-00.
