1. У темряві дивитися на екран шкідливо!
Дослідження довели, що випромінювання у синій частині спектру може завдати сітківці фотохімічних ушкоджень. Саме синя частина спектру надає максимальний вплив на ваші очі, коли ви дивитеся на екран вашого гаджета в повній темряві.
До того ж, яскравий екран пристрою пригнічує вироблення гормону мелатоніну, який відповідає в нашому організмі за регуляцію циклів «сон-неспання». З цієї причини можна працювати за комп’ютером майже ніч без найменшого бажання заснути.
Щоб не нашкодити зору і не порушувати сон, уникайте контакту з екранами пристроїв у темряві, пізно ввечері, або хоча б за 2 години до сну.
2. У вас є алергія? Слідкуйте за очима!
Багато препаратів для лікування алергії викликають сухість очей. «Штучна сльоза» у вигляді очних крапель може виявитися корисною, поки ви приймаєте таблетки від алергії. У цей період не варто зайвий раз навантажувати очі і піддавати їх стресу, відчуття дискомфорту в результаті може лише посилитися.
3. Офтальмолог може діагностувати цукровий діабет під час огляду!
Цукровий діабет 2 типу розвивається протягом життя, але симптоми цього захворювання можуть довго не проявлятися. Люди, які на нього хворіють, часто не здогадуються про це на перших етапах захворювання. Офтальмолог може виявити цей тип діабету прямо під час огляду – дрібні крововиливи із судин сітківки, які він бачить під час дослідження очного дна. Ось ще одна причина, через яку варто регулярно відвідувати офтальмолога.
4. Що може означати зміна кольору очей?
По суті, у всіх людей колір очей однаковий. Тобто, внутрішній шар райдужної оболонки у всіх карій, а колір зовнішнього шару райдужної оболонки, залежно від товщини, може відрізнятися. Саме він, власне, і визначає колір самого ока. Цілком нормально, якщо з віком колір очей починає трохи змінюватись. Але якщо змінюється колір лише одного ока, це може бути ознакою серйозного захворювання. Наприклад, це може бути свідченням запалення судинної оболонки ока – гетерохромії Фукса, ¦макулодистрофії у людей зі світлими очима, або глаукоми у власників карих очей.
5. З віком зір може погіршитися.
З віком кришталик ока починає поступово втрачати свою прозорість. Він може жовтіти, іноді біліти – цей природний процес називається катарактою. Окуляри із захистом від ультрафіолету можуть пригальмувати розвиток помутніння кришталика. Перебуваючи на яскравому сонці, особливо біля моря та на засніженій місцевості, обов’язково використовуйте якісні сонцезахисні окуляри! Якщо говорити про погіршення якості зору у старшому віці, то ключову роль тут відіграють гени. Щоб максимально довго зберігати гарну гостроту зору, його варто зберігати протягом усього життя.
6. До “сліпих плям” очі можуть адаптуватися.
Внаслідок різних захворювань сітківки або оптичних середовищ, в оці можуть з’являтися «сліпі плями», але ми можемо особливо і не помічати їх. Так як «бачить» саме наш мозок, а око є засобом передачі даних, мозок адаптується і використовує інформацію, одержувану здоровим оком для заповнення проріх у зорі.
7. Курити – зору шкодити!
Куріння веде до звуження просвіту судин. Вдихання шкідливих речовин, які містяться в сигаретному димі, є причиною порушення кровообігу в судинній оболонці і сітківці ока. На тлі постійного спазму судин можуть виявлятися різні захворювання, які, в результаті, можуть призвести до значного зниження і навіть до втрати зору.
8. Чи може сонячне світло знизити ризик короткозорості?
Поки що не зовсім ясно, як ці явища взаємопов’язані, але дослідження показують, що час, проведений на свіжому повітрі, знижує ризик короткозорості. Можливо, це відбувається через підвищення рівня гормону дофаміну, що надходить у сітківку під впливом сонячного світла. Можливо, в цьому бере участь і вітамін D, джерелом якого є сонячне світло. Загалом, за читанням книг не забувайте виходити на вулицю, якщо хочете зберегти ваш зір, і здоров’я в цілому!
