Фахівці назвали головних «друзів» травної системи — всього того, що сприяє добрій роботі шлунково-кишкового тракту (ЖКТ), покращує мікрофлору та перистальтику кишечника, процеси жовчоутворення та жовчовиділення тощо. Постарайтеся вибирати правильних «друзів» – і чудовий обмін речовин та відмінне самопочуття вам гарантовані!
Що корисно для травної системи
1. Сира рослинна клітковина
Живить корисну мікрофлору, сорбує токсини в кишечнику та стимулює його перистальтику.
2. Тепла їжа
Знімає спазми, сприяє виробленню шлункового соку, ферментів та жовчовиділення.
3. Жири (найкраще – рослинні)
Вони є запорукою хорошої перистальтики кишечника, жовчовиділення, а також засвоєння в організмі кальцію та жиророзчинних вітамінів.
4. Режим прийому їжі та сну
Дотримання цих режимів сприяє максимально ефективній роботі ШКТ, синтезу вітамінів у кишечнику та засвоєнню поживних речовин.
5. Пряні спеції
Гострі прянощі пригнічують патогенну мікрофлору кишечника.
6. Фізична активність
Помірні заняття спортом покращують лімфодренаж у черевній порожнині та проводять вібромасаж ШКТ.
Поліпшити роботу ШКТ та позбутися захворювань допоможе візит до фахівця, а також профілактичні медичні огляди. Приходьте до клініки «Амеда» – наші найкращі лікарі-гастроентерологи проведуть обстеження, поставлять правильний діагноз і, якщо виникне така необхідність, – призначать відповідне саме вам лікування.
Уточнити подробиці та записатися на прийом можна за телефоном: (044) 321-01-00.
