Жінки, які ведуть сидячий спосіб життя, скорочують тривалість свого життя на 8 років. Таке відкриття зробили американські вчені із Каліфорнійського університету.
Результати дослідження опубліковано у виданні dailymail.co.uk.
У дослідженні брали участь 1500 жінок віком 64-95 років. На нозі учасниць закріпили акселерометри, які відстежували фізичну активність жінок як під час неспання, так і ночами. А потім фахівці виміряли довжину теломер — кінцевих ділянок хромосом, укорочення яких пов’язують із старінням.
В результаті було виявлено, що у жінок, які займаються фізичною активністю хоча б 30 хвилин на день, тіломіри виявилися довшими, ніж у тих, хто мало рухається. Це говорить про те, що за малорухливого способу життя клітини старіють швидше. Крім того, гіподинамія підвищує ризик таких небезпечних захворювань, як діабет та рак.
Хочете якомога довше залишатися молодими та здоровими – ведіть активний спосіб життя. Проходьте пішки щодня не менше 5 км, частіше гуляйте на свіжому повітрі та правильно харчуйтесь!
Тим, хто дбає про своє здоров’я, рекомендується регулярно проходити профілактичні огляди лікаря-терапевта або сімейного лікаря, а також лікарів вузької спеціалізації (невропатолога, гастроентеролога, ендокринолога та ін.).
Звертайтеся до Сімейної клініки «Амеда» – наші найкращі лікарі проведуть якісний огляд та необхідне медичне обстеження, і якщо потрібно – відповідне лікування виявлених захворювань.
