Как побороть метеозависимость?

13.10.2020
Ameda

Спонтанные головные боли, усталость – все это проявления метеозависимости. Каковы ее основные причины и как ее побороть? – делимся советами от наших врачей.

Метеочувствительность, или еще метеозависимость – это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов. Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и тому подобное.

Больше всего страдают этим недомогание люди с пониженным иммунитетом и хроническими заболеваниями. Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может длиться 4 дня.

Какие основные симптомы?

  • ощущается легкое недомогание;
  • потеря аппетита, усталость;
  • боли в суставах;
  • мигрень, головокружение, шум в ушах и боль в глазах;
  • резкое изменение давления;
  • обострение хронических заболеваний;
  • сердцебиение

Как облегчить плохое самочувствие?

Если у человека есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная профилактика во время неблагоприятных погодных условий. Рекомендуется принимать солнечные и воздушные ванны: больше времени находитесь на свежем воздухе.

Стоит отметить, что здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма: правильное питание и занятия спортом играют большую роль в эти ситуации. Помогает при метеочувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания. Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит пройти курсы поливитаминов по предварительной консультации врача.

Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.

Стоит отметить, что от метеочувствительности в первую очередь страдают люди с хроническими заболеваниями. Поэтому так важно накануне резких изменений погодных условий обратиться к своему семейному врачу в сети наших клиник.

13.10.2020

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *