назад
07.08.2018
Миниатюра: 
Українська

Науковці назвали кращий тип харчування для уповільнення старіння

Американські дієтологи констатували, що кетогенна дієта є кращим способом швидко скинути зайву вагу і «заморозити» процеси старіння в організмі.

Кетодієта заснована на використанні різних джерел жирів, обмеження вуглеводів і помірному споживанні білка. За словами фахівців, при такому харчуванні організм одержує енергію за рахунок переробки жирових ресурсів, що призводить до зниження вмісту жиру в організмі в цілому.
У свій час кетогенна дієта була розроблена з метою сповільнення епілептичних нападів у дітей, – і дійсно, довела свою ефективність. Потім її стали масово використовувати спортсмени.

«Таке меню зміцнює кістки і підтримує мозок у активному стані, зменшуючи ймовірність серйозних захворювань, таких як деменція», – заявляють дослідники.

В повсякденний раціон в рамках кетогенної дієти входять куряче м’ясо, бульйони, овочі, гриби, сметана і сир, яйця (з жовтком), авокадо. Також потрібно пити достатньо води.

Споживання вуглеводів має бути обмежене до 35-50 грамів на добу, а білок потрібно вживати, виходячи з розрахунку: до 1,5 грамів на кілограм ваги.

Це корисно знати

19.10.2018
Прогрес рухається вперед настільки швидко, що в цих перегонах ми елементарно не встигаємо виспатися. Чому виникає нестача сну і чим це нам загрожує ми дізналися у сімейного доктора клініки AMEDA Хаджі Олега Михайловича
19.10.2018
В сучасні часи все більше матусь будь-якого статусу та віку обирають грудне годування для своїх малюків
19.10.2018
В умовах життя у мегаполісі, необхідності більшість часу проводити в закритих приміщеннях офісу імунітет здорової людини неминуче слабшає. З приходом осені, падінням температури за вікном та авітамінозом людину атакують віруси та застуда.
17.10.2018
В умовах життя у мегаполісі, необхідності більшість часу проводити в закритих приміщеннях офісу імунітет здорової людини неминуче слабшає. З приходом осені, падінням температури за вікном та авітамінозом людину атакують віруси та застуда.
Відділення клініки на Софіївській Борщагівці: вул. Петровська, 1 (ЖК Барселона)
Софіївська Борщагівка, вул. Петровська, 1 (ЖК Барселона)
Дитячий цілодобовий стаціонар
вулиця Богатирська, 30, 5 поверх
Відділення клініки на Печерську
вулиця Цитадельна, 7
Відділення клініки на Златоустівській
вулиця Златоустівська, 16
Відділення клініки на Софіївській Борщагівці
вулиця Південна, 7
Відділення клініки на Оболоні
Оболонська набережна, 1
Відділення клініки на Солом'янці
проспект Повітрофлотський, 51
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Map
Виклик лікаря на дому
Онлайн-оплата